グルメ女性にうれしい効果をいくつも持つ「とうもろこし茶」の魅力!

女性にうれしい効果をいくつも持つ「とうもろこし茶」の魅力!

美容大国である韓国で多くの人に飲まれているとうもろこし茶。日本では、あまり目にすることはありません。しかし、とうもろこし茶には健康にも美容にもさまざまな効果が秘められています。今回は、そんなとうもろこし茶について紹介していきます。

日本ではあまりなじみのない「とうもろこし茶」

同じ茶葉を使っていても作り方が違うだけで別のものになるというお茶。それだけに、さまざまな種類が存在し、それぞれに特有の味と香りを感じることができます。

そのなかでも、特に香ばしさの風味の強さが特徴的なのがとうもろこし茶です。美容大国と言われる韓国で多くの人に飲まれており、街中のスーパー・コンビニなどでも簡単に手に入る定番のお茶となっています。

そのおいしさはもちろんのこと、飲むことで美容や健康にさまざまな効果が得られるとして、近年では日本のスーパーでも目にすることが増えてきており、女性の間で密かにブームになりつつあります。

では、そもそもとうもろこし茶とはどのようなお茶なのでしょうか。

とうもろこし茶とは

とうもろこし茶は、乾燥させたとうもろこしの実の部分を炒めて、お湯で煮出して作られます。香ばしい風味がありながらもさっぱりとした口あたりで飲みやすく、冷やしても温めてもおいしいお茶となっています。

お茶のなかでは苦みも少なくほんのりとした甘さがあるため、子どもも一緒に飲めるお茶としても人気を集めています。また、韓国では水の代わりにとうもろこし茶が出てくるお店も多く、料理の味を邪魔しないという点でも評価は高いです。

とうもろこしのひげ茶とは別物?

とうもろこしで作られるお茶としてひげ茶がありますが、こちらとは全くの別物。ただ、ひげを乾燥させてから炒め、お湯で煮出して作られるため、作り方は似ています。

とうもろこしのひげは、もともと漢方薬として用いられていただけあって苦みもクセも強いため、とうもろこし茶の方が飲みやすいでしょう。

 

とうもろこし茶で得られる効能

とうもろこし茶で得られる効能

とうもろこし茶に含まれる栄養素

とうもろこし茶には、

  • 鉄分
  • ミネラル
  • カリウム
  • ビタミンB群・ビタミンE
  • 食物繊維
  • リノール酸

など、さまざまな栄養素が含まれています。鉄分はお茶の中でもトップレベルで含まれているため、貧血気味の人には特におすすめです。

また、とうもろこし茶は、原材料がとうもろこしであるためカフェインが含まれていません。そのため、カフェインを気にしている人も妊婦の人も安心して飲むことができます。

とうもろこし茶の効能

美肌効果

とうもろこし茶に含まれるビタミンEとベータカロテンは抗酸化作用を持っているため、老化の原因となる活性酸素の発生を抑制します。

そのため、女性の敵であるしみやくすみ・しわなどの肌トラブルを防ぎ、美肌を保つ効果に期待できます。

むくみと便秘の解消

とうもろこし茶に含まれる食物繊維には、腸の調子を整える作用があるため、腸にたまった老廃物を排出して便秘の解消に効果的です。

また、カリウムには利尿作用があるため体内の余分な水分を排出させて体のむくみを取る効果もあります。

注意
本当に効果が強いため頻尿の人やトイレを控えたい場では、飲むのを控えるようにしましょう

冷え性改善

新陳代謝を高める効果があるため、毎日飲み続ければ冷え性の改善効果にもなります。とうもろこし茶をホットにして飲むと良いでしょう。

高血圧予防

とうもろこし茶に含まれるカリウムとリノール酸には、血圧の上昇を抑える効果があります。特に、リノール酸は動脈硬化の予防にも期待できるため、とうもろこし茶を飲みながら食事をすれば、血糖値と血圧の急な上昇を防ぐことができるのです。

 

自宅で簡単にとうもろこし茶を

自宅で簡単にとうもろこし茶を

とうもろこし茶は、とうもろこしの実を乾燥させて炒めるという手軽さから、自宅でも簡単に作ることができます。そこで、今すぐにでも簡単にできる方法を紹介します。

4人分の材料は

  • とうもろこし:1本
  • 水:約1200ml

で、作り方は以下のとおりです。

  • 手順1
    とうもろこしの実を包丁などで剥がす
  • 手順2
    オーブンで100度に設定し、2時間半加熱する
  • 手順3
    表面に焦げ目が付いたら取り出す
  • 手順4
    沸騰させた水に焼きあがったとうもろこしの実を入れて、5分ほど煮出せば完成
  • 手順5
    お茶に浮いている粒などをこしてから飲むと良いでしょう

カフェインが入っておらず優しい甘さをしたとうもろこし茶は、寝る前の一息つきたい時にぴったりです。また、リラックスしながら体を温められて、かつ、冷え性の改善にもなるため、寒い季節を乗り切るのにもぴったりな飲み物と言えるでしょう。

 

とうもろこし茶は、美容大国の韓国でも多くの人が飲んでいることから分かるとおり、しみやしわへの効果・腸内環境の向上・冷え性の改善など女性に優しいさまざまな悩みを解決してくれるとても優秀なお茶です。

まだとうもろこし茶を飲んだことのない人は、ぜひこの機会に飲んでみて、その驚きの効果を実感してみてはいかがでしょうか。